h_lwww.tatamicentrum.hu
b1b2b3b4b5b6
h_r
Hírös Brazil Ju Jitsu - Kecskemét
Klubunk a Magyar Ju Jitsu Szövetség tagja
Stílusunk a Hangari Ju Jitsu Kelemen Ryu
Szervezzük a Global Grappling versenyeket
Jelenleg 10 látogató
böngészi oldalunkat.

Red Sun Test - először teljesítve
2009-06-02 23:00:00
Történelmi pillanat tanúi lehettek azok, akik a ma esti edzésen Bányai dojo-ban jelen voltak, ugyanis senpai Fekete Sándornak és Lakatos 'ebihal' Sándornak sikerült teljesíteni a Red Sun Test mind a húsz blokkját. Ez 80 perc rendkívül intenzív fizikai igénybevételt jelent. Hat év után ez volt az első alkalom, hogy valaki teljesítette - rögtön ketten is! Gratulálunk!
Sajnos most nem volt nálunk fényképezőgép, így az illusztráló képek két évvel ezelőttiek!

Azok, akik vizsgázni szeretnének, állóképességi felmérőkön kell, hogy bebizonyítsák állóképességüket. Ez korábban a 'klasszikus' bokszolóknál alkalmazott futás felmérő volt. Miután többen jelezték, hogy nem bírnak, vagy nem akarnak futni, ezért kidolgoztunk egy alternatív állóképességi tesztet, melynek mozgásanyaga sokkal közelebb van a ju jitsu edzésekhez, ugyanakkor betölti a felmérő szerepét. Így jött létre a Red Sun Test 2003 márciusában.

A teszt lényege, hogy 4 percenként állóképességi blokkok követik egymást. A blokkok úgy vannak kitalálva, hogy aki kiváló edzésben van, kb. 3 perc alatt tudja teljesíteni, így egy perc pihenője lehet a következő előtt. Ha valaki hamarabb teljesíti, akkor több a pihenője, ha később, akkor kevesebb a pihenője. Ha a négy perc alatt sem tudja teljesíteni, akkor van vége a tesztjének.

A fehér öv sárga csíkra készülőknek hat blokkot, a sárga övre készülőknek nyolc blokkot és így tovább fokozatonként két blokkal kell többet teljesíteni, összesen maximum 20-at. A konkrét blokkokat a kapcsolódó hírben lehet elolvasni!

Az igazság az, hogy rögtön az elejére, harmadik és ötödik blokként olyan kemény feltételeket raktunk, amit csak azok tudják teljesíteni, akik tényleg edzésben vannak és készültek a felmérőre. Ezzel el akarjuk kerülni, hogy valakik 'rutinból' próbálják teljesíteni, miközben a futóknak sokkal keményebbek a felmérői. Tehát a két felmérő arányban van egymással, közel azonos megterhelést jelent.

A mai felmérőn Sáfár Péter hat blokkot, Dencs János 10 blokkot, Faragó Zsolt 11 blokkot, és most először Fekete Sándor és Lakatos Sándor 20 blokkot teljesített! Gratulálunk!


 
Kapcsolódó anyagok:
Red Sun Test és korábbi csúcs 2007-05-31

Hozzászólások (0)    - A hozzászóláshoz be kell lépned.


2009 év összes híre itt található...
Azonosító:
Jelszó:
Regisztrálok
2018 November
HKSzCs PSzV
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

     

Látogatók száma:
4387209438720943872094387209438720943872094387209


Harcművészek az Egészséges Gyerekekért

Levélküldés