h_lwww.tatamicentrum.hu
b1b2b3b4b5b6
h_r
Hírös Brazil Ju Jitsu - Kecskemét
Klubunk a Magyar Ju Jitsu Szövetség tagja
Stílusunk a Hangari Ju Jitsu Kelemen Ryu
Szervezzük a Global Grappling versenyeket
Jelenleg 14 látogató
böngészi oldalunkat.

XIX. Demonstrációs Edzés - beszámoló
2012-11-29 23:00:00
Ma tartottuk e félévi Demonstrációs Edzésünket a Bányai dojo-ban. Volt közös bemelegítés, játék, földharc, bázis, gurulások és ismét Vörösök és Fehérek Csatája. Az edzés előtt lefényképeztünk minden résztvevőt az edzőinkkel és emlékeztetőül ismét elmondtuk a Dojo Kun-t, a jitsuka esküjét.

Közös edzésünk előtt fényképezkedés volt. A köszönés után azok a jelenlévő tagjaink, akik az elmúlt időszakban lettek a Hónap Emberei, átvehették az ezt igazoló oklevelet. Megcsináltuk a csoportképet, majd jöhetett a bemelegítés.

A bemelegítés része volt egy új játék is, Sanyi bácsi tanította nekünk: a jelenlévők 3-as kupacokban fekszenek a tatamira, egy fogó pedig kergeti egyik társát. Ha ő lefekszik az egyik csoporthoz, akkor a csoport másik felén lévőnek kell felugrania és onnantól őt kergeti a fogó. Akit megfognak az lesz a fogó. Sok-sok rohangálás és hasra-felugrás van benne, jó kis bemelegítés.

Ezután jött a szokásos földharc, cserélgettük a partnereket, míg jól el nem fáradtunk. Ezután még rátettünk egy kicsit, gyakoroltunk a háromszög nyakra feltételét. Következett a közös bázis és gurulás, társon át zuhanás. Mostanában újra van Vörösök és Fehérek Csatája a Demonstrációs Edzéseinken, így most is megrendeztük. Győzött a fehér csapat.

Az edzés végén a mostanában szokásos erőnlét volt: 20 (felnőtteknek 30) ötütemű fekvőtámasz, majd a teljes teremben oda-vissza talicska. Mindez mindenkinek kétszer. Erősíti az egész testet, de különösen a karokat és vállöv izmait. Közös lazítás után jött az edzés végi sorakozó. Ekkor mondtuk el a Dojo Kun-t, majd köszönés és mindenki visszakapta a Tagsági Könyvét. Kellemesen elfáradva mentünk haza. Legközelebb már a huszadik Demonstrációs Edzés jön!

 
Kapcsolódó anyagok:
Képek az edzésről
XVIII. Demonstrációs Edzés 2012-04-26
XVII. Demonstrációs Edzés 2011-12-01
XVI. Demonstrációs Edzés 2011-05-26
XV. Demonstrációs Edzés 2010-12-02
XIV. Demonstrációs Edzés 2010-04-22

Hozzászólások (0)    - A hozzászóláshoz be kell lépned.


2012 év összes híre itt található...
Azonosító:
Jelszó:
Regisztrálok
2018 Január
HKSzCs PSzV
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

     

Látogatók száma:
4119824411982441198244119824411982441198244119824


Harcművészek az Egészséges Gyerekekért

Levélküldés