A kecskeméti csapat igen szép számmal (8fővel) érkezett délelőtt 10 órakor, majd érkezésünk után nem sokkal meg is kezdtük az első edzést.
Az első edzés egy jó izzasztó bemelegítéssel kezdődött, majd 5 x 6 perc küzdelemmel folytatódott, amiben kellőképp elfáradtunk hogy jöhessen technikázás, majd befejezésként a nyújtás.
Edzés után a terem melletti étteremben kaptunk ebédet ahol mindenki kedvére választhatott enni-inni valót.
A második edzést 15 órakor kezdtük, ahol az első edzéssel ellentétben bemelegítésként gimnasztikáztunk, illetve rengeteg rávezető gyakorlatot (drillt) csináltunk. Bemelegítés után elsősorban egyszerű, MMA-ban jól használható technikákat mutattunk. Ezután ismét jó sok küzdelem következett majd egy kis Goran Rejlic-féle erősítés, hogy biztosan elfáradjon mindenki. Az edzést elengedhetetlenül hosszas nyújtás zárta.
Köszönjük a lehetőséget Nyárfádi Csabának és az East Warriors Gym-nek!
|