A négy ötvenperces edzésen Sanyi bácsi 'szokásos' metodikája szerint haladtunk. Sok bemelegítő és rávezető gyakorlat, melyek segítenek az edzésre ráhangolódni, bemelegedni, illetve hosszú távon felkészítik a testet és a szellemet a földharcra. Rávezetnek a sajátos mozgásokra, megkönnyítik a technikák elsajátítását.

Utána természetesen a földharc alapelvei, a megfelelő helyezkedés, pozíció, előkészítés a technikákhoz, illetve az alaptechnikák megértése és gyakorlása. Sanyi bácsi kis lépésekben sok gyakorlással, szituációs küzdelemmel oktat, egymásra építve a technikákat, helyzeteket.

A sikeres földharchoz sok célzott edzés szükséges szakképzett oktatóval, megfontolt haladással, a tökéletesen megértett korábbi lépcsőfokokra építve. A helyes végrehajtás, a sok apró részlet megértése kulcsfontosságú. Ugyancsak rendkívül fontos, hogy sokrétű tapasztalatot szerezzünk a földön mozgásban, a földharcban. A rávezető, felkészítő gyakorlatokra nem szabad sajnálni az időt. A sikeres földharchoz - mint minden egyébhez - sok edzés, sok idő, munka, kitartás és türelem szükséges.

Mindebből ízelítőt kaptunk a szemináriumon. A résztvevők egyetértettek abban, hogy növelni kellene a szemináriumok számát, elképzelhető, hogy a tavaszi félévben már kettő lesz belőle.