A továbbképzésen szó esett arról, hogy a a bemelegítésünknek segítenie kell az ízületi folyadék termelődését, ezért a mozgásnak az ízület teljes terjedelmére ki kell terjednie, természetesen fokozatosan. Az edzés utáni levezető részben segíthet a kemény műanyag henger, melyen a saját súlyunk felhasználásával átmaszírozhatjuk az izmainkat.

A képzés második felében került képbe a naturál gimnasztika (Ginastica Natural), mely egyrészt segít a ju jitsu mozgásanyagára felkészíteni a testünket, másrészt segít a regenerációban, a sérülések utáni felépülés gyorsításában. Szoros összefüggésben van az oktatás többi részével, így mind az edzés felvezető, mind a levezető részében alkalmazható.

A tavaszi szeminárium sorozatunk ezzel véget ért, ősszel újabb sorozat kezdődik, így ez a téma is elő fog még kerülni. Köszönjük Tibor barátunk segítségét, mely sok olyan kérdésre adott választ, mely bennünket már régóta foglalkoztat. Hozzájárul ahhoz, hogy minél hosszabb ideig minél egészségesebben tudjuk gyakorolni a ju jitsu technikáit.