Klasszikus önvédelmi szituációban a minket ért támadás káros következményeit igyekszünk csökkenteni. E cél érdekében felkészülünk egy lehetséges támadásra, ugyanakkor próbáljuk megelőzni, elkerülni. Amennyiben bekövetkezik a támadás, arra megfelelően reagálunk, majd átvesszük az irányítást, és megfelelően lezárjuk, befejezzük a szituációt. Természetesen ez egy általános egyszerű, elméleti szituáció, amely a valóságos helyzetek egy részét fedi csak le, más része (pl. több támadó) további képzést, gyakorlást igényel.

1. Felkészülés
2. Támadás
3. Irányítás átvétele
4. Befejezés

A felkészülési szakaszban megtörténik a mentális, fizikai és technikai felkészülés. A felkészülésünk eredményeképpen viselkedésünk preventív, azaz nem kihívó, igyekszünk elkerülni a támadásokat.

A támadás bekövetkeztekor, amint azt észleljük, minél hamarabb adekvát reakciót kell végrehajtanunk, amelynek során kitérünk, hárítjuk a támadást és felkészülünk az ellentámadásra, az irányítás átvételére.

Az ellentámadásunk egy ütés, rúgás, érzékeny pontra támadás, amely leköti a támadót, eltereli a figyelmét. A figyelem elterelődését, megosztottságát kihasználva megragadjuk, egyensúlyvesztési pozícióba hozzuk a támadót, majd a földre visszük.

A szituáció lezárásaként rögzítjük, felállítjuk, elvezetjük a támadót.

1. Felkészülés
   • Mentális felkészülés
   • Fizikai felkészülés
   • Technikai felkészülés
   • Preventív viselkedés
2. Támadás
   • Támadás bekövetkezte
   • A támadás észlelése
   • Kitérés és hárítás, a támadás túlélése
   • Ellentámadási pozíció felvétele
3. Irányítás átvétele
   • Ellentámadás
   • Megragadás
   • Egyensúlyvesztés
   • Földrevitel
4. Befejezés
   • Rögzítés a földön
   • (Hasraforgatás, majd rögzítés)
   • Felállítás
   • Elvezetés

A felkészülés során arra készülünk hogyan kerüljük el a támadást, ha pedig bekövetkezik, hogyan hajtsuk végre a másik három pontot. Az edzéseken ezekkel a kérdésekkel (is) foglalkozunk.