Havi - technika 2008.12
Ott folytatjuk, ahol az előző hónapban a karkulcsledöntés oldalra
technikánál abbahagytuk: kiindulóhelyzet mindkét térddel a támadóra
térdelve csuklófeszítés (1.) (a védő egyik kézzel a támadó kézfejét fogja,
a másikkal a saját alkarját)
A fej felől átlépve, a védő hátra térdel, miközben a támadó felkarját tolja
az alkarjával, így a vállát a földre nyomja, így hasra forgatja (2., 3.)
A támadót a földön rögzíti: rátérdel a hátára, a fej felőli kezével a hátát
lenyomja, másik kézzel ráfog a bekulcsolt kar felkarjára. Figyel arra, hogy
a támadó csuklója a könyökhajlatában legyen (4., 5. ugyanaz két irányból)
A hátáról felemeli a térdét, a hát kézzel lenyomását is enyhíti,
könyökhajlattal a karkulcsban fogott kéz csuklóját felfelé feszíti,
rákényszerítve a támadót, hogy a térdeit maga alá húzza,
közben az állára fog (6., 7.)
A fej felöl lábbal is talpra állva egy erőteljes kényszerítő mozdulattal
felállítja a támadót, a saját kezét és a kulcsba fogot kezet a háta mögé tolja.
A saját közelebbi csípőjét és lábát előre tolja, a támadó nyakát és tarkóját
a csípőjéhez feszíti. (8., 9.) Ebben a helyzetben elvezeti a támadót. |